Salivinkki

Salil neljässadasneljäskymmeneskahdeksas, salil sadasviidesvika – koska mä oon työssäkäyvä ihminen. Olis varmaan fantastista voida olla salil eka ja salil vika, mutta tuntuu että silloin jäis aika vähän aikaa, no, elämälle. 

Sitä paitsi salille ehtiminen ekana on kyllä oikeasti vaikeaa. Olin vappupäivänä (!) salilla klo 10.10, eli 10 minuuttia sen jälkeen kun se oli avannut, ja olin varma että kerrankin todella olisin EKA koska siihen aikaanhan ihmiset vasta heräilevät jostain Espan penkin alta tai vappuhoidon kainalosta.  Olin kuudestoista (kyllä, mä laskin). 

Sen sijaan OLEN löytänyt hetken, jolloin ihmiset EIVÄT sankoin joukoin käy salilla: perjantai-iltapäivä. Varsinkin salitreenejä aloittavalle on vähemmän kuumottava käydä treenaamassa silloin kun kaikki salikissat eivät ole vieressä ottamassa ärsyttäviä saliselfieitä, ja muutenkin on ihan kiva treenata pienemmässä ryysiksessä. Siirrä siis terde lauantaille tai torstaille ja suuntaa salille perjantaina. 

 

Ärsyttävä saliselfie

OIKEA AIKA ALOITTAA LAIHDUTUS

Milloin on oikea aika aloittaa laihdutusprojekti tai elämäntaparemontti? No ei ikinä, mutta juuri nyt.

Jos rupeamme perustelemaan ajankohtaa itsellemme, niin hyvää hetkeä ei tuu ikinä. Ensi viikolla on firman kesäjuhlat ja siellä tulee juotua kuoharia, ja sitten on serkun lapsen lakkiaiset ja siellä on kakkua, kesällä ei voi laihduttaa koska grilliruoat ja talvella ei voi koska pikkujoulut ja jouluruoat ja punkku ja juustot.

ELI: Jos oot harkinnut asiaa, niin nyt vaan lusikka kauniiseen käteen (ja siihen lusikkaan sit jotain muuta kuin jäätelöä) ja hommiin. Nyt. Siis tänään. Heti tosta lounaalta aloitat.

Toki jotta laihdutusprojektisi olisi mitenkään tolkullisen realismin rajoissa, niin sun pitää olla hommalle valmis. Jos sulla juuri tällä hetkellä on käynnissä avioeroprosessi, läheisen saattohoito, yt-neuvottelut tai muuten poikkeuksellisen stressaava ja, no, poikkeuksellinen ajanjakso sun elämässä, niin ehkä just tää ei ole otollisin mahdollinen hetki vielä yrittää änkeä scheduleen täysin uuden elämäntavan harjoittelemista. MUTTA! Laihduttamisen aloittamista ei voi siirtää ikuisuuksia eteenpäin vaan siksi että ei muka ole motivaatiota tai tuntuu vähän ikävältä.

Mulla kesti äärettömän kauan ennen kuin olin itse vastaanottavainen muutokselle, ilmeisesti, koska muutenhan olisin onnistunut jo paljon aikaisemmin. Jokainen ylipainoinen haluaa laihtua, mutta avunpyytäminen on paljon hankalampaa. Silloin pitäisi myöntää, ettei ole tyytyväinen itseensä, ja se voi olla monelle kova paikka. Sitä paitsi lihavuus kielii siitä, ettei kykene alkeelliseen elämänhallintaan kuten kaikki muut (eli ne normaalipainoiset), eikö? Näin sitä ainakin ajattelee ja siksi avun hakemiseen on varmasti kynnys.

Onnistunut laihduttaminen ON vaativaa. Eka askel onkin varmaan kiinnostua siitä. Niin sä ehkä oot tehnyt, koska sä oot täällä. Lue kaikkea mitä eteen tulee, googlaa, hae kirjastosta kirjoja, kysy asiantuntijoilta ja kuuntele erilaisia tarinoita ihmisiltä, jotka ovat onnistuneet. Ei ole yhtä oikeaa tapaa pudottaa painoa, ja jokaiselle löytyy kyllä se joka v***ttaa vähiten. Vaikka laihduttaminen tuntuu maailman hankalimmalta, sen painon pitäminen aisoissa loppuelämän on se, joka vaatii brainpoweria ja ihan kaikkea muutakin poweria.